Vanessa Martins abre o jogo sobre a vida sóbria: "Quero viver intensamente com saúde e força"

Vanessa Martins visitou recentemente o podcast "Porque Ela POD", apresentado pela influenciadora Liliana Filipa, numa conversa intimista onde abordou temas como crescimento pessoal, transformação de prioridades e dedicação à saúde.

Desde o início, Liliana Filipa não escondeu a sua admiração pela convidada, considerando-a um exemplo inspirador na busca constante pelo bem-estar e pela melhor versão de si mesma. Vanessa respondeu com franqueza, explicando que essa dedicação a si própria vem de longe e está enraizada na sua natureza mais introspectiva. "Sempre fui muito egoísta, sabes? Vivi muito a solidão. Gostei sempre de estar comigo mesma e de criar à minha volta tudo aquilo que eu precisava", confessou.

Essa busca pelo conforto e pela evolução pessoal acompanha-a desde a juventude, quando começou a frequentar o ginásio. "Era tão magra que pensava: não quero ser assim. Queria sentir-me bem e com outro corpo. Trabalhei para a minha melhor versão", revelou, garantindo que nunca dependeu de validação externa para traçar o seu caminho.

As amizades mudaram, mas a felicidade aumentou

Essa atitude focada no autoconhecimento levou inevitavelmente a uma renovação do seu círculo social ao longo dos anos. Aproximando-se dos 40, Vanessa Martins viveu uma rotação significativa de amizades, mas encarou tudo com naturalidade. "Aprendi que dizer não aos outros é dizer sim a mim mesma. Muita gente saiu da minha vida e muita gente entrou. Se tivesse as mesmas pessoas desde o início, talvez não fosse tão feliz", refletiu.

Da festa à sobriedade: uma mudança radical

O tópico da diversão e dos excessos ganhou destaque quando Vanessa admitiu ter sido "muito festeira" no passado, mas o cansaço a fez repensar tudo. Hoje, o foco está no descanso e na qualidade do sono.

Quando questionada sobre as noites de Lisboa, foi direto: "A noite de Lisboa morreu. Deve estar igual desde a última vez que saí, então não há nada de novo".

A transformação mais profunda no seu estilo de vida foi, porém, abandonar completamente o álcool há quase quatro anos, decisão tomada em conjunto com o namorado. Vanessa não hesita em chamar ao álcool "o maior veneno" e destaca os benefícios que experiencia desde que parou de beber: melhor qualidade de sono, aumento da capacidade cardiovascular (VO2 max) e redução drástica da ansiedade e do stress. "Quero viver muitos anos. A vida é incrível. O meu incrível é vivê-la intensamente, sóbria, com saúde, com força, com capacidade", sublinhou.

Sem paciência para julgamentos

Na reta final da conversa, Vanessa deixou claro que não tem tempo para críticas sobre o seu estilo de vida mais regrado. Desvaloriza os comentários que a chamam de "seca" por não beber álcool ou não frequentar saídas noturnas. "Essa necessidade de me dizer isso diz mais sobre a pessoa do que sobre mim. Não tenho paciência para conversas de insegurança. Vivo a minha melhor vida", concluiu.